Menghargai
dan Menjadi Diri Sendiri
Pengertian
menghargai diri sendiri
Mensyukuri
dan menghargai setiap jengkal
perkembangan yang terjadi pada diri kita dari waktu ke waktu.
Hambatan yang dihadapi
dalam menghargai diri sendiri
1. Perangi pikiran
negatif
Pikiran negatif cenderung memicu seseorang untuk berbicara buruk tentang
dirinya sendiri. Jadi, upayakanlah untuk menantang diri sendiri dengan selalu
melawan pikiran negatif. Sebagai contoh, saat Anda mendapat penilaian buruk
dari kantor, jangan lantas menyalahkan diri sendiri dan melemahkan diri dengan
pemikiran negatif. Sebaliknya, lawan pikiran negatif dengan lebih menghargai
diri karena bagaimanapun hasilnya, Anda telah berupaya keras untuk memberikan
yang terbaik.
2. Membuat jurnal
diri yang positif
Tulislah tiga hal berbeda yang Anda sukai dari diri sendiri setiap hari.
Fokuslah menulis karakter dan perilaku yang menunjukkan potret diri positif,
sesuatu yang Anda hargai dari diri sendiri. Anda tak perlu menjelaskan karakter
tersebut, cukup tulis dengan jelas dan tegas mengenai nilai positif dari diri
sendiri.
3. Lakukan
aktivitas yang disenangi
Tingkatkan kemampuan diri dengan melakukan aktivitas yang Anda senangi.
Misalnya, lakukan hobi yang Anda sukai, kegiatan kerelawanan, atau kegiatan
olahraga, apa pun yang membuat suasana hati lebih menyenangkan. Melakukan
aktivitas yang menyenangkan membuat individu lebih menghargai dirinya.
4. Hentikan
membandingkan diri dengan orang lain
Terimalah diri sendiri apa adanya. Pahamilah bahwa setiap pribadi memiliki
keunikan khas, bentuk tubuh yang berbeda, karakter dan penampilan fisik yang
tak pernah bisa sama dengan orang lain. Jangan terpengaruh dengan gambaran
fisik sempurna bak model atau selebriti. Untuk menguatkan Anda, tulislah
kelebihan diri, termasuk fisik yang telah mendukung diri sendiri mencapai
keberhasilan sampai pada titik sekarang ini. Hindari figur sempurna di televisi
atau berbagai media lainnya, yang membuat Anda merasa tak sempurna.
5. Bersikaplah
realistis
Evaluasi kembali target dan mimpi kita, pastikan semuanya realistis, lakukan penyesuaian diri.
Hindari sikap menuntut diri sendiri terlampau tinggi. Bersikaplah lebih ramah
kepada diri sendiri. Dengan begitu, Anda bisa lebih tenang menghadapi segala
sesuatu, tak mudah stres ketika tujuan tak tercapai. Sebab, dengan bersikap
realistis, Anda memiliki potret diri lebih positif.
baca juga : Cara
menghargai diri sendiri
